Zyklische Gesundheit für Alltag, Arbeit und Leadership
Kennst du das?
- Du bist erschöpft, obwohl du alles „richtig“ machst.
- Dein Zyklus beeinflusst Arbeit, Beziehungen und Energie.
- Du gehst immer wieder über deine Grenzen.
- Medizinisch ist alles „in Ordnung“, aber dein Körper sagt etwas anderes.
Kämpf nicht gegen deinen Körper, sondern nutze deines Zyklus.
Ich unterstütze Menstruierende, die unter PMS, chronischer Müdigkeit, Stimmungsschwankungen oder Burnout-Symptomen leiden, dabei, ihren Zyklus zu verstehen, ihr Nervensystem zu regulieren und ihre Energie nachhaltig aufzubauen, ganz ohne starre Routinen.
VM-fem vereint Zykluswissen, Nervensystem-Regulation und praktische Alltagshilfen passend zu deinem Körper und deinem Leben.
So kann ich dich unterstützen
1:1 Coaching
Mein ganzheitlicher Ansatz, um dich zyklusorientiert zu begleiten, die Sprache deines Körpers zu verstehen und Energie nachhaltig aufzubauen.
Corporate Workshops
Praxisnahe, wissenschaftlich fundierte Methoden zur Förderung von Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und nachhaltiger Energie in deinem Unternehmen.
Events
Inspirierende Sessions rund um Zyklusbewusstsein und dessen Einfluss auf den Alltag individuell angepasst an deine Zielgruppe und dein Format.
Hi, ich bin Vanessa …
Zyklus- und Hormonexpertin
Nachdem ich sieben Jahren im Vertrieb tätig war, habe ich am eigenen Körper erfahren, wie sehr unser Leben gegen den eigenen Rhythmus arbeitet und wie sich das auf Körper und Gesundheit auswirken kann.
Heute begleite ich menstruierende Menschen auf ihrem Weg zu mehr Körperbewusstsein, hormoneller Balance und einem Leben im Einklang mit ihrem Zyklus. Dabei arbeite ich mit einem ganzheitlichen und traumasensiblen Ansatz.
Meine Vision ist es, zyklische Gesundheit sichtbar zu machen, Tabus zu lösen und einen Raum zu schaffen, in dem wir unseren Zyklus besser verstehen und erleben können.
… und das sagen andere über mich
Das Coaching mit dir hat meine Erwartungen übertroffen. Ich habe mich bei dir immer wohl und sicher gefühlt. Deine herzliche, empathische Art hat es mir leicht gemacht, mich zu öffnen. Schön war, dass du immer auf meine Wünsche eingegangen bist und mich genau da abgeholt hast, wo ich stand. Ich habe so viel Neues gelernt – von realistischen Alltagstipps bis hin zu einem bewussteren Blick auf meinen Zyklus. Heute achte ich mehr auf Schlaf, Ernährung, Stresslevel und plane meinen Alltag entspannter im Einklang mit meinem Zyklus.
– Maya
2025
Ich habe in den Sessions mit Vanessa unglaublich viel über meinen Zyklus gelernt. Sie hat mir verständlich erklärt, wie er funktioniert, sodass ich nun eine solide Grundlage habe, ihn zu tracken und klare Ziele zu setzen. Vanessa ist individuell auf meine Anliegen eingegangen und hat mir ein maßgeschneidertes Coaching geboten. Besonders schätze ich ihre Mischung aus Professionalität und Herzlichkeit: Ich habe mich super wohlgefühlt und konnte offen sprechen. Die begleitenden Unterlagen waren zudem hilfreich, um alles nachzulesen und zu vertiefen.
– Denise
2025
Das Coaching mit Vanessa hat meine Erwartungen übertroffen. Ihre empathische und einfühlsame Art hat mir sofort ein Gefühl von Sicherheit gegeben. Neben informativen Facts rund um den Zyklus blieb Raum für persönliche Themen und emotionale Gespräche. Ich habe Informationen an die Hand bekommen, die ich nun in meinen Alltag integrieren kann. Vanessa war immer offen und verständnisvoll für Anregungen und Fragen. Sie hat mich mit viel Feingefühl durch meine Arztbesuche begleitet und diese mit mir zusammen ausgewertet.
– Madelaine
2025
Wie wäre es, wenn dein Zyklus kein Hindernis, sondern deine Stärke wäre?